Las formas sorprendentes en las que tus hermanos y tu salud podrían estar vinculados

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谁穿了继承的衣服, 你知道兄弟姐妹可以影响你的生活几乎每一个可能的方式。.

Sin embargo, 研究人员才刚刚开始弄清楚这些关系如何影响健康。.

“这是一个欠发达的地区，”她说。. Susan B. Sisson, profesora de ciencias nutricionales en la University of Oklahoma Health Sciences, 在俄克拉荷马城, 研究兄弟之间的联系和健康. Pero las investigaciones dan indicios del poder de los hermanos, o de su ausencia.

证据表明，兄弟姐妹对与肥胖等问题有关的健康行为有“相当大的影响”。, 体育活动与营养, 等, Sisson说.

研究可能带来挑战. En primer lugar, "las familias son bastante complejas", Sisson说. Los hermanos pueden estar conectados por nacimiento o adopción, o ser hermanastros.

“因为有这么多的因素要考虑, 很难得出任何关于兄弟关系和影响的一般性结论。”, dijo el Dr. Keith Vakafatu Osai, profesor asistente de estudios infantiles y familiares en Weber State University, en Ogden, Utah.

Pero Osai, 他自己的研究分析了兄弟如何影响其他人的决定 练习青少年体育, 他说，不可否认的是，兄弟们在彼此形成中发挥了主导作用。.

"Por lo general decimos que, de todas las relaciones, esta es la más duradera", dijo él. “当我们出生时，我们与我们的父母，但我们的兄弟经常也在那里。”. Los cónyuges y las personas especiales pueden ir y venir, pero los hermanos siguen ahí. "Y después nuestros padres fallecen", dijo él, "pero nuestros hermanos todavía están ahí".

以下是研究人员发现的兄弟姐妹与各种健康因素之间的一些联系。.

如何吃

西森是2019年发表的一项研究的合著者。 《线上娱乐电子游戏网站》, que comparó los hábitos de 43 niños con hermanos con los de 27 niños que eran hijos únicos. 研究表明，有兄弟姐妹的幼儿比没有兄弟姐妹的儿童吃得更健康。.

"Es probable que algo de eso solo se deba a que los padres están ocupados", dijo ella. Por ejemplo, tal vez sea más fácil para los padres permitirse comida rápida con un niño que con varios. Y las familias que tienen varios hijos tienden a tener más comidas familiares, dijo ella, las cuales han sido relacionadas con una alimentación más saludable.

事实上, 有更多兄弟姐妹的孩子 更健康的饮食和更少看电视, según un estudio publicado en la revista Social Science and Medicine en 2017, que encontró que cada hermano adicional se correlacionaba con un descenso de 2.6 puntos porcentuales en la probabilidad de obesidad en la adolescencia temprana. 其他分析研究 与没有兄弟姐妹的人相比，有兄弟姐妹的人肥胖率较低。.

但情况并非总是如此。. 一项涉及有两个青少年兄弟姐妹的326个家庭的研究表明，兄弟姐妹之间的冲突与青少年时期超重的风险增加有关。. 该研究于2014年发表。 在家庭关系杂志, 发现兄弟关系、哥哥与妹妹关系的相关性最高，而姐妹关系的相关性最低.

我们如何移动

有兄弟姐妹的孩子比独生子女的身体活动水平更高, Sisson说. 回顾以往的研究 que ella ayudó a redactar sugirió que 有更多兄弟姐妹的孩子 eran más activos.

En 另一个研究, 葡萄牙一所幼儿园的161名儿童, 2021年发表在《线上电子游戏飞禽走兽》杂志上, 发现有兄弟姐妹的家庭的孩子往往比没有兄弟姐妹的孩子表现出更高的运动技能。.

Un hermano puede ser un "compañero de juegos integrado", Sisson说. 如果孩子有哥哥或姐姐照看，父母可能更愿意把孩子送到外面玩耍。, 她建议, 或者更有可能允许孩子们步行回家，如果他们可以一起回家，而不是独自回家的话。.

当然, los genes juegan un papel importante tanto en la buena forma física como en la obesidad, dijo ella. “但基因并不一定会影响你是否有一个人把球踢回你。”.

然后我们有家庭作业。. “当有更多的人在家里, 有更多的工作要做在家里。”, Sisson说, y son mayores las probabilidades de que los padres deleguen ese trabajo.

Osai自己对青少年体育的研究发现，与哥哥有亲密关系的孩子倾向于追随哥哥的体育兴趣。. 他也知道第一手资料。.

“我的兄弟们真的帮助塑造了我参与体育和身体活动的方式。”, dijo Osai. 他是最小的八个兄弟, 四个男孩和四个女孩, 其中最大的是17岁时他出生.

Sus hermanos fueron sus primeros entrenadores no oficiales, dijo él. 在街上, en el patio, 在公园和教堂体育馆, "ellos fueron los primeros que me enseñaron cómo atrapar una pelota y cómo patear un balón". 她的一个姐姐有一个儿子踢少年足球，她注意到Osai也想踢足球。. Ella les planteó la idea a sus padres y después lo llevaba a las prácticas y lo animaba. Osai siguió jugando fútbol hasta los primeros años de universidad.

我们所冒的风险

兄弟影响我们对犯罪和危险行为的决定, como fumar, 吸毒和喝酒, según Osai. 年龄或生理性别相似的兄弟姐妹感觉社交联系更紧密，或报告关系更亲密。, y es más probable que sigan el ejemplo de un hermano mayor que tiene un comportamiento riesgoso, dijo él.

心理健康

La investigación sugiere que los hermanos pueden afectarnos, para bien o para mal.

去年12月发表的一项研究 杂志的家庭问题 分析9的数据,中国400名八年级学生和大约9名学生,100名美国学生将更多精神健康状况较差的兄弟姐妹联系在一起.

El 成人发展研究 de Harvard, 自1939年以来一直跟着两组人, 将20岁前与兄弟姐妹的不良关系与成年后患重度抑郁症的风险联系起来.

Por otra parte, un estudio de mujeres latinas en el sur de California, publicado en la revista 进化、医学和公共卫生 en el 2021, 说她有姐妹, 与他们进行更频繁的沟通, guardaba relación con menores síntomas depresivos durante el embarazo.

Y un estudio publicado en el Journal of Family Psychology en 2019 encontró que, 在老年人, 爱的关系 con los hermanos guardó relación con niveles más bajos de soledad.

Ya que los hermanos pueden influir en muchas formas sobre la salud, ¿qué debe hacer uno? 西森建议，, 在父母, tan solo estar conscientes de que los hermanos y las familias juegan un papel importante.

Ella exhorta a los padres a que "hagan lo posible por fomentar comidas familiares compartidas, 健康的饮食, 健康食品选择, 有限的显示线上电子游戏飞禽走兽和更多的移动。”. 如果他们是独生子女的父母, 如果他们能很好地了解家庭聚餐线上电子游戏飞禽走兽或创造积极的游戏机会，那就太好了。.

因为一个兄弟的影响可能是一生, dijo Osai, 培养兄弟之间的关系是很重要的.

“这是一个亲密的关系，”他说。. Los hermanos pueden ser aliados que comparten secretos y también pueden causar mucho daño. Así que, “留下宽恕的空间”和兴趣的活动，每个人都可以随着线上电子游戏飞禽走兽的推移结出果实, dijo él.

Osai reconoce que las relaciones entre hermanos pueden estar llenas de conflictos, 竞争和嫉妒. 但他承认他从他的兄弟们那里得到的支持，以及这些支持如何促成了他在体育内外的成功。.

"Las relaciones entre hermanos en ocasiones pueden ser difíciles", dijo él. "Pero estas relaciones pueden ser muy cariñosas y beneficiosas de diversas formas".